Äiti-vauva -kurssi

11.11.-12.12.2024

Tule liikkumaan synnytyksen jälkeen yhdessä vauvan kanssa! 

Äiti-vauva -tunnilla liikutaan monipuolisesti omaa kehoa kuunnellen ja turvallisesti synnytyksestä palautuen. Tunnit on suunniteltu ensisijaisesti äideille ja vauvat osallistuvat tunnille omilla ehdoillaan. Vauva voi olla mukana liikkeissä esimerkiksi lisäpainona tai nukkua vaikkapa päiväunia salin laidalla.

Tunti sopii kaikille synnytyksen jälkitarkastuksessa käyneille, oli lähtötasosi sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Vanhemmat sisarukset ovat tervetulleita seuraamaan tuntia oman kotoa tuodun puuhakassin kanssa, mikäli se on aikataulullisesti tarpeellista.

Mitä mukaan? 

Joustavat vaatteet, vesipullo ja vauvalle viltti sekä mieluisaa tekemistä.

Tunnin jälkeen Elixiria Centerillä on mahdollista vaihtaa kuulumisia tuttujen kanssa ja hoitaa vauvan tarvittavat päivärutiinit.

Aikataulu

Maanantai klo 10:00-10:45, Elixiria Center

• 11.11. Lihaskunto
• 18.11. Kehonhuolto
• 25.11. Tanssillinen syketunti
• 2.12. Kiertoharjoittelu + joulunäytösohjelma
• 9.12. Pikkujoulut + joulunäytösohjelman kertaus
• 12.12. Joulunäytös (Vuores-talo, illan suussa)

Hinta ja ilmoittautuminen

39 € / kurssi - ilmoittaudu klikkaamalla tästä

9 € / kerta (poislukien joulunäytös) - harrasteliikunta@elixiriasport.fi